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72
Tage
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Stunden
47
Minuten
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Sekunden
Im hektischen Alltag ist es oft schwierig, Ruhe zu finden und die Konzentration zu bewahren. In diesem kurzen Energizer lernst du einfache mentale Techniken, um deinen Geist zu zentrieren und neue Energie zu tanken – ideal für einen klaren Kopf und frischen Fokus.
Was erwartet dich:
- Atemtechnik für Klarheit: Beruhige deinen Geist und bring deinen Fokus zurück ins Hier und Jetzt.
- Visualisierungsübung: Nutze die Kraft deiner Vorstellung, um mentale Blockaden zu lösen und dich innerlich zu stärken.
- Fokustraining: Lerne eine effektive Übung kennen, die dir hilft, Ablenkungen auszublenden und deine Aufmerksamkeit bewusst zu lenken.
Gönn dir diese kurze mentale Auszeit, um Ruhe und Klarheit in deinen Alltag zurückzuholen!
Dieses Event wurde von Evermood erstellt und zuletzt am aktualisiert.
So kannst du teilnehmen
Du kannst dem Event 10 Minuten vor Beginn auf dieser Seite beitreten. Wähle eine Umgebung, in der du dich wohlfühlst. Die Teilnahme ist:
- ortsunabhängig (z.B. bei der Arbeit, von unterwegs oder zuhause),
- mit jedem Endgerät möglich (Computer, Tablet oder Smartphone),
- bequem über den Browser ohne zusätzliche Software verfügbar,
- ohne Kamera und Mikrofon möglich.
Bei Technikproblemen: Nutze einen anderen Browser, trenne die VPN-Verbindung oder verwende dein privates Endgerät.
Themenschwerpunkte
- Positives Denken