KuS-25-02 Wut und Ärger – was steckt dahinter?

alle Mitarbeitenden

Wut und Ärger gehören zu den grundlegenden menschlichen Emotionen, die jeder von uns kennt. Oft werden sie als negativ empfunden oder unterdrückt, dabei enthalten sie wichtige Botschaften über unsere Bedürfnisse und Werte. Doch was steckt wirklich hinter diesen Gefühlen? Und wie können wir lernen, konstruktiv mit ihnen umzugehen? In diesem Seminar setzen wir uns intensiv mit den Ursachen und Funktionen von Wut und Ärger auseinander. Sie erfahren, wie Sie diese Emotionen erkennen, akzeptieren und bewusst steuern können, um destruktive Auswirkungen zu vermeiden und stattdessen ihre positive Kraft für Veränderungen zu nutzen.

Die Psychologie von Wut und Ärger: Entstehung, Funktionen und Auswirkungen 
Wut als Signalgeber: Was möchte uns diese Emotion mitteilen? 
Strategien zur Selbstregulation: Vom Impuls zur bewussten Reaktion 
Konfliktmanagement: Wut und Ärger in Beziehungen und Kommunikation konstruktiv einsetzen 
Übungen zur Reflexion und Stärkung der emotionalen Selbstkompetenz