Entdecke Balance und Entspannung mit Yoga

Fühlst du dich gestresst und verspannt vom Alltag? Diese 30-minütige Yoga-Einheit bietet dir die Möglichkeit, dich ganz auf dich selbst zu konzentrieren, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu tanken. Durch bewusstes Atmen, sanfte und dynamische Bewegungsabläufe kannst du Stress loslassen, Verspannungen lösen und findest du zurück zu deiner inneren Balance. Die Stunde ist für alle Levels geeignet. 

Das erwartet dich: 

Stressabbau und mentale Klarheit
Finde durch bewusstes Atmen und sanfte Bewegungen zurück zu einem klaren Geist und lass den Stress des Alltags hinter dir.

Energie und Beweglichkeit
Löse Verspannungen und bring deinen Körper sanft in Bewegung – für mehr Energie und ein gutes Körpergefühl.

Innere Ruhe und Ausgeglichenheit
Schaffe einen Raum für dich, um Ruhe und Gelassenheit zu spüren und gehe gestärkt und entspannt in den weiteren Tag.

Hinweis: Bitte trage bequeme Sportkleidung und schaffe etwas Platz um dich herum. Eine Yogamatte oder rutschfeste Unterlage ist ideal, um die Übungen angenehm auszuführen.