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Aktiv in die neue Woche: Deine Mobilitätsroutine am Morgen
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Deutsch
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Fällt es dir schwer, montags in Schwung zu kommen und aktiv in die Woche zu starten? Damit bist du nicht allein! Viele Menschen beginnen die Woche mit Verspannungen und fühlen sich oft müde und unbeweglich.
In unserer Veranstaltung „Aktiv in die neue Woche: Deine Mobilitätsroutine am Morgen“ bieten wir dir die Möglichkeit, gemeinsam mit uns deine Woche aktiv zu beginnen. Mit gezielten Mobilisations- und Dehnungsübungen schaffen wir die perfekte Grundlage, um deine Beweglichkeit zu fördern und Verspannungen zu lösen. Bereits kleine Impulse können dazu beitragen, dass du beweglicher, energievoller und fokussierter in die Woche startest.
In unserer Veranstaltung „Aktiv in die neue Woche: Deine Mobilitätsroutine am Morgen“ bieten wir dir die Möglichkeit, gemeinsam mit uns deine Woche aktiv zu beginnen. Mit gezielten Mobilisations- und Dehnungsübungen schaffen wir die perfekte Grundlage, um deine Beweglichkeit zu fördern und Verspannungen zu lösen. Bereits kleine Impulse können dazu beitragen, dass du beweglicher, energievoller und fokussierter in die Woche startest.
Was erwartet dich?
- Mobilisation für den Start in die Woche: Gezielte Übungen, die deine Beweglichkeit fördern und dir helfen, Verspannungen zu lösen.
- Energie & Fokus: Kleine Bewegungseinheiten, die deinen Kreislauf ankurbeln und dich auf die Woche vorbereiten.
- Entwicklung einer Routine: Eine regelmäßige Praxis, die dir hilft, gesunde Gewohnheiten für den Wochenstart zu etablieren.
- Leichte Integration in den Alltag: Übungen, die wenig Zeit erfordern und ohne Equipment funktionieren.
Diese Morgenroutine ist ideal für alle, die die Woche aktiv und mobil beginnen möchten. Unser Ziel ist es, dass du dich nach dieser Einheit frischer, gelassener und bereit für die Herausforderungen der Woche fühlst.
Dieses Event wurde von Evermood erstellt und zuletzt am aktualisiert.
So kannst du teilnehmen
Du kannst dem Event 10 Minuten vor Beginn auf dieser Seite beitreten. Wähle eine Umgebung, in der du dich wohlfühlst. Die Teilnahme ist:
- ortsunabhängig (z.B. bei der Arbeit, von unterwegs oder zuhause),
- mit jedem Endgerät möglich (Computer, Tablet oder Smartphone),
- bequem über den Browser ohne zusätzliche Software verfügbar,
- ohne Kamera und Mikrofon möglich.
Bei Technikproblemen: Nutze einen anderen Browser, trenne die VPN-Verbindung oder verwende dein privates Endgerät.
Themenschwerpunkte
- Ergonomie
- Bewegung