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Entspannt und Gelassen werden - Alpha-Hirnwellen aktivieren
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Deutsch
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Sekunden
Im Arbeitsalltag braucht dein Gehirn regelmäßige Pausen, um Informationen zu verarbeiten und kreative Energie zu entfalten. Wenn du diese Pausen effektiv gestaltest, passiert im Gehirn etwas Besonderes: Die Hirnwellen verlangsamen sich – ein messbarer Übergang von den schnellen Beta-Wellen in die entspannenden Alpha-Wellen.
In unserem Energizer „Entspannt & gelassen werden: Alpha-Hirnwellen aktivieren“ nimmt dich Sabeth mit auf eine achtsame Reise in diesen Zustand tieferer Entspannung. Durch gezielte Atem- und Entspannungsübungen gelangst du in die Alpha-Wellen-Phase, in der du Ruhe findest und alle Sinne aktivieren kannst.
In unserem Energizer „Entspannt & gelassen werden: Alpha-Hirnwellen aktivieren“ nimmt dich Sabeth mit auf eine achtsame Reise in diesen Zustand tieferer Entspannung. Durch gezielte Atem- und Entspannungsübungen gelangst du in die Alpha-Wellen-Phase, in der du Ruhe findest und alle Sinne aktivieren kannst.
Was erwartet dich?
- Entspannung durch Alpha-Wellen: Übungen, die dir helfen, von den schnellen Beta- in die entspannenden Alpha-Wellen überzugehen.
- Stressabbau & Ruhe: Techniken, die es dir ermöglichen, Anspannung loszulassen und in einen Zustand der Gelassenheit einzutauchen.
- Fokus & Kreativität: Durch Entschleunigung im Denken Platz für neue Ideen und Kreativität schaffen.
- Leichte Anwendung im Arbeitsalltag: Übungen, die einfach umzusetzen sind und dich dabei unterstützen, kleine Ruheinseln im Alltag zu schaffen.
Dieser Energizer ist ideal für alle, die ihrem Geist im hektischen Alltag Pausen schenken und mit tiefer Entspannung ihre Kreativität und ihr Wohlbefinden fördern möchten.
Dieses Event wurde von Evermood erstellt und zuletzt am aktualisiert.
So kannst du teilnehmen
Du kannst dem Event 10 Minuten vor Beginn auf dieser Seite beitreten. Wähle eine Umgebung, in der du dich wohlfühlst. Die Teilnahme ist:
- ortsunabhängig (z.B. bei der Arbeit, von unterwegs oder zuhause),
- mit jedem Endgerät möglich (Computer, Tablet oder Smartphone),
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- ohne Kamera und Mikrofon möglich.
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Themenschwerpunkte
- Erholung