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Energiegeladen ins Wochenende: Dein Feierabendworkout
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Deutsch
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Fühlst du dich am Ende der Woche oft ausgelaugt und suchst nach einem aktiven Start ins Wochenende? Dann ist unser Feierabendworkout genau das Richtige für dich! Nach einer intensiven Woche hilft dir diese Einheit, deinen Körper zu aktivieren, neue Energie zu tanken und den Stress der letzten Tage hinter dir zu lassen.
In „Energiegeladen ins Wochenende: Dein Feierabendworkout“ kombinieren wir abwechslungsreiche Bewegungs-, Kräftigungs- und Dehnübungen, die deine Muskeln lockern, Kraft aufbauen und deine Ausdauer fördern. Durch gezielte Bewegungen und Mobilisationen bauen wir Anspannung ab und bereiten Körper und Geist auf ein entspanntes Wochenende vor.
Was erwartet dich?
- Neue Energie tanken: Kräftigende Übungen, die deinen Kreislauf ankurbeln und dich voller Energie ins Wochenende starten lassen.
- Stressabbau: Bewegungssequenzen, die gezielt helfen, Anspannungen loszulassen und Verspannungen zu lösen.
- Mobilisation und Flexibilität: Dehnübungen, die deine Flexibilität fördern und Muskelverkürzungen vorbeugen.
- Leicht in den Alltag integrierbar: Übungen, die du einfach und ohne großes Equipment auch regelmäßig umsetzen kannst.
Dieses Feierabendworkout ist ideal für alle, die das Wochenende aktiv und energiegeladen beginnen möchten. Unser Ziel ist es, dass du dich nach dieser Einheit erfrischt, gestärkt und bereit für erholsame Tage fühlst.
Dieses Event wurde von Evermood erstellt und zuletzt am aktualisiert.
So kannst du teilnehmen
Du kannst dem Event 10 Minuten vor Beginn auf dieser Seite beitreten. Wähle eine Umgebung, in der du dich wohlfühlst. Die Teilnahme ist:
- ortsunabhängig (z.B. bei der Arbeit, von unterwegs oder zuhause),
- mit jedem Endgerät möglich (Computer, Tablet oder Smartphone),
- bequem über den Browser ohne zusätzliche Software verfügbar,
- ohne Kamera und Mikrofon möglich.
Bei Technikproblemen: Nutze einen anderen Browser, trenne die VPN-Verbindung oder verwende dein privates Endgerät.
Themenschwerpunkte
- Bewegung