Mediathek

Neu

Wechseljahre meistern: Selbsthilfe im (Arbeits-)Alltag

Beitrag

Neu

Mitarbeitende in den Wechseljahren unterstützen

Beitrag

Neu

Wechseljahre: Zwischen Stigma & Akzeptanz

Beitrag

Der Menstruationszyklus erklärt

Beitrag

Wie Ernährung unsere Psyche beeinflusst

Beitrag

Leistungsdruck meistern: 7 Achtsamkeitsübungen

Übung

Überlastung kommunizieren

4 Min • Video • Beitrag

Besser mit Unterforderung umgehen: 4 Strategien

Beitrag

Wie Achtsamkeit bei Leistungsdruck & Überforderung hilft

Übung

Leistungsdruck verstehen & reduzieren

Beitrag

Panikattacken vorbeugen & bewältigen

8 Min • Video • Beitrag

Mit Neid wegen unerfülltem Kinderwunsch umgehen

Beitrag

Tipps gegen Einsamkeit im Alter

4 Min • Video • Beitrag

Ängste im Alltag reduzieren

Beitrag

Selbstmitgefühl: Besser mit Rückschlägen umgehen

4 Min • Video • Beitrag

Gute Arbeitsorganisation zur Burnout-Prävention

Beitrag

Mit inneren Konflikten umgehen

Übung

Notfallkoffer bei Suizidgedanken

Beitrag

Resilienz-Training am Arbeitsplatz mit cocobiya

Externes Angebot

Suizidgedanken: Ursachen & Anzeichen

Beitrag

TeleClinic: Ärztliche Online-Beratung & Hilfe

1 Min • Video • Externes Angebot

Suizidalität erkennen & richtig verhalten

6 Min • Video • Beitrag

Geistige Gesundheit während Corona-Pandemie stärken

Beitrag

Einen Psychotherapieplatz finden

Beitrag

Möglichkeiten ein Extremereignis zu verarbeiten

Beitrag

Mögliche Symptome nach einem Extremereignis

Beitrag

Beispiele für Extremereignisse

Beitrag

Burnout-Gefährdung feststellen

Selbsttest

Besser mit Termin- & Zeitdruck umgehen

Beitrag

Folgeschwangerschaft: Aufgaben bei Angst & Anspannung

Beitrag

Formen von Angststörungen

Beitrag

Katastrophendenken überwinden

5 Min • Video • Übung

Fehl- & Totgeburt: Von Ursachen, Belastung & Hoffnung

8 Min • Video • Interview

Erste Anzeichen einer Schwangerschaft

Beitrag

Ukraine-Krieg: Selbstwirksam mit Angst umgehen

Beitrag

Mit altersbezogenen Ängsten & Sorgen umgehen

7 Min • Video • Beitrag

Besser mit den eigenen Sorgen umgehen

4 Min • Video • Übung

Skills bei Selbstverletzungsdrang

Beitrag

Selbstverletzendes Verhalten: Ursachen & Anzeichen

Beitrag

Frust handhaben & ansprechen

5 Min • Video • Beitrag

Beratungsgespräch nach Extremereignis

Beitrag

Konstruktiv mit negativen Gefühlen umgehen

5 Min • Video • Übung

Burnout-Prävention: Energiequellen & -killer

3 Min • Video • Übung

Umgang mit unangenehmen Emotionen verbessern

4 Min • Video • Beitrag

Konstruktiv mit Versagensängsten umgehen

4 Min • Video • Beitrag

Menstruationsbeschwerden: Verlauf, Ursachen & Symptome

Beitrag

Weniger Angst vor ärztlichen Terminen: 10 Tipps

Beitrag

Menstruationsbeschwerden senken & Wohlbefinden steigern

Beitrag

Prämenstruelles Syndrom (PMS) verstehen & Beschwerden reduzieren

Beitrag

Anzeichen beruflicher Über- & Unterforderung erkennen

Beitrag

Atemübung für Entspannung & Stressreduktion

1 Min • Video • Übung

Gesunde Gefühlsregulation zur Burnout-Prävention

Beitrag

Negative Gedanken bewältigen

4 Min • Video • Übung

Mit schlechten Tagen umgehen

3 Min • Video • Beitrag

Das Gute bemerken

5 Min • Video • Übung

Selbstverletzungen anderer richtig ansprechen

5 Min • Video • Beitrag

Mit Neid & Missgunst umgehen

5 Min • Video • Übung

Die 4-6-8-Methode: Stress & Frust abbauen

3 Min • Video • Übung

Besser mit Überforderung umgehen: 4 Strategien

Beitrag

Besser mit Ärger umgehen

4 Min • Video • Übung